Рецепты коктейлей для миксера в домашних условиях

Смузи-рецепты для блендера — 10+ способов вкусного и полезного похудения

Родиной напитка считается Америка. Там он снискал огромную популярность среди офисных работников, благодаря удачному сочетанию отменных вкусовых качеств, питательности и полезности. Многие жители Англии заменяют полноценные ланчи или завтраки одним стаканом смузи — это удобно и быстро. Отличная здоровая альтернатива другим продуктам для быстрого перекуса на ходу.

16 лучших рецептов детских молочных коктейлей

Сытость и питательность смузи заключается в его насыщенности пищевыми волокнами. Он также оказывает благотворное влияние на кишечник и улучшает пищеварение. Нужно просто смешать все ингредиенты и нажать волшебную кнопку Напиток легко усваивается, после него нет чувства неприятной тяжести в животе, зато улучшается обмен веществ. Специалисты отмечают эффективность смузи при наличии многих заболеваний желудочно-кишечного тракта. Низкокалорийный продукт используется и в целях похудения, так как он может легко заменить полноценный приём пищи.

Для приготовления диетического, но питательного смузи используются фрукты и овощи , а также натуральные соки. Естественно, далеко не все ингредиенты можно назвать низкокалорийными, поэтому банан и виноград хоть и несут в себе пользу, но для диетического коктейля не годятся.

Как сделать молочный коктейль

Изучаем секреты полезного и питательного похудения Благодаря своей пюреобразной консистенции, смузи обладает следующими полезными свойствами: Приводит в норму водно-солевой баланс Быстро насыщает организм витаминами и полезными микроэлементами Эффективно утоляет голод Последнее качество особенно ценится среди ярых борцов с лишним весом , ведь мимолётное чувство голода ведёт к ненужным перекусам на протяжении дня, а их качество и полезность зачастую оставляют желать лучшего. Если вы поставили цель похудеть с помощью смузи, то усвойте два момента: Тогда чувство сытости наступит намного быстрее, а организму будет легче впитать полезные микроэлементы.

Существует также более радикальный вид смузи-диеты. Он основывается на полном замещении традиционных приёмов пищи коктейлями. Вкусные и полезные напитки стройности Все семь дней в неделю, пока длится курс похудения , вы должны получать пищу исключительно в виде смузи.

Готовится он всегда из разных ингредиентов. Согласно отзывам людей, испытавших на себе эту диету, можно без особых усилий скинуть 3-5 килограмм всего за 7 дней. Стоит отметить, что это всё-таки испытание для волевых людей, имеющих опыт строгого ограничения в еде. На первый взгляд кажется, что нет ничего сложного в ежедневном питье коктейлей.

Как приготовить молочный коктейль в домашних условиях

На самом деле, такая диета чаще всего заканчивается срывами. Поэтому здраво оцените свои возможности и начните с постепенного замещения, а потом уже можете переходить к новым свершениям. Однако злоупотреблять смузи диетой тоже не стоит Рецепты смузи и коктейлей для блендера — худеем вкусно На самом деле, смузи даёт большое пространство для полёта фантазии. Вы можете смешивать абсолютно любые ингредиенты и добиваться нужных результатов, в зависимости от поставленных целей.

Достаточно изучить несколько статей о пользе того или иного продукта, смешать его с другим, представить, понравится ли вам такое вкусовое сочетание, и отправить всё в блендер.

Одно нажатие кнопки и коктейль готов. Не нужно ничего настаивать, пропаривать, тушить или обжаривать. Систематическое употребление смузи сродни сыроедению. Вы получаете дозу полезных веществ из натуральных продуктов, причём все микроэлементы поступают в исходном количестве, а этого не так-то просто добиться в классических способах приготовления.

Не бойтесь экспериментов с ингредиентами Итак, вы знаете что такое смузи и что с его помощью можно похудеть. Скорее всего, у вас уже загорелись глаза и чешутся руки. Теперь переходим к самому интересному: Смузи из овощей Для начала подготовьте ингредиенты.