Рецепты из замороженных брокколи и стручковой фасоли

Разогрейте масло в сотейнике и немного поджарьте нарубленный чеснок. Через пару минут добавьте фасоль можно не размораживать и мелко нарезанные кубиками помидоры.

Гарнир из брокколи

Когда блюдо закипит, нужно сбавить огонь, потушить еще минут 15. После этого солим и добавляем орегано, оставляем готовиться еще минут на 20. Если фасоль стала мягкой, а сок из помидоров почти испарился, значит, блюдо готово.

Рецепт стручковой фасоли в духовке Так много способов, как можно запечь фасоль в духовке. Мы же подготовили для вас особенно вкусный вариант, в горшочках. Для приготовления нам понадобится: Промойте куриное филе и порубите его на брусочки. Обсыпьте специями на ваш вкус и оставьте немного пропитаться.

Суп с брокколи и стручковой фасолью

В это время моем и чистим морковь и лук. Режем соломкой морковь и кольцами лук. Добавляем специи, и перемешиваем овощи. В сметану выдавливаем чесночок. Тем временем курица пропиталась и готова к приготовлению. В горшочек слоями выкладываем фасоль не размораживая , овощи и курицу, и еще раз повторяем все слои. Сверху в каждый горшочек наливаем сметанного соуса.

Обратите внимание, что воду добавлять нет необходимости, замороженная фасоль даст достаточно сока для тушения. Накрываем горшочки и выпекаем в духовке 40 минут.

Запеченная фасоль в горшочках станет отличным блюдом, как в повседневной жизни, так и на семейных и праздничных обедах. Рецепт стручковой фасоли с брокколи Многие фасоль тушат, варят, жарят и запекают, но мало кто знает, что из стручковой фасоли получаются очень вкусные, полезные и низкокалорийные салаты.

Рецепты со стручковой фасолью: с брокколи, лобио, тушеная, в духовке

Чтобы приготовить такой салат, нам понадобится: